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內含價值：代表這口選擇權的實際價值，等於大盤現在點數和選擇權履約價的差距。

所以每天要面對這麼多的環境干擾與資訊的刺激，你會突然驚覺自己單純專注在一件事上的頻率少得驚人。如果你希望在任何領域可以獲得某種成就的話，專注的能力是不可或缺的基本門檻，那以下就是九個有效的提高專注力的技巧：

回抽：“回抽”也就是“反抽”，就是股價向某一方向發展，並突破頸線後，在數天內又重新回到頸線位，測試是否突破成功，此時的頸線由壓力變為支撐，或由支撐變為壓力，這種股價暫時回歸的現象，稱之為“回抽”。

列一張分心清單：排除了外在因素，還有內在呢！準備筆記本跟筆，把擾人的思維都先寫進去吧！

舉例來說，外盤成交量大，代表過去一段時間，大家都傾向追價買進，股價過去一段時間呈現上漲的可能性偏高，如果趨勢持續，後面價格也可能傾向上漲（但並非絕對）。

K 線最早是由日本的米商本間宗久發明，用來分析大米期貨市場行情的一種反映價格走勢的圖線。雖然早期是用來分析大米等期貨市場行情的，不過到了現代，它已經被廣泛應用於各種商品價格變動分析，例如股票、外匯、貴金屬、加密貨幣等。

無論用手寫或打字，做記錄都要運用歸納的方式，讓自己對事情印象深刻，更有動力達成目標。

其次，我們需要設定清晰的目標。當我們知道自己想要達成什麼時，才能全心全意地專注於這個目標。目標應該具體、可衡量、可實現、相關且有期限。這樣才能幫助我們保持動力，並在前進的道路上取得進展。

在開始一項任務之前，我們應該先設定明確的目標。這將幫助我們保持專注，並避免分心。例如，如果我們正在寫一份報告，我們的目標可能是寫出一份全面、準確、有說服力的報告。有了明確的目標，我們就能更有效地分配時間和精力，並避免被幹擾分心。

最主要的就是要投入心思，剛開始可以利用鈴聲去提醒，久而久之你會不自覺的就時時觸發自己的覺察模式，對於專注力這塊會越來越上手的。

放空其實沒什麼不好，反而能在自己的腦袋中找到很多有趣事物，只要你有意識地去把它抓下來，就像磁碟重組那樣，重新排列組合，再騰出空間，留給專注的事物。

定期的身體活動可以提升整體健康和大腦功能。運動能夠提高血液循環，增加腦部接收的氧氣和營養，從而提高認知能力和專注力。適度的運動，如快走、瑜伽或輕度有氧運動，不僅能夠幫助身體保持活力，還能提高工作效率和學習能力。

在某些情況中，您可能需要維生素和礦物質補充品，來維持多樣均衡的飲食和健康生活型態。

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